広末涼子さんがぐるナイごちになりますに
出演して、女優の(秘)美容法&美肌料理で
毎朝飲んでいるグリーンスムージーを
作っていました^^
広末涼子さんグリーンスムージーレシピは、
小松菜多め バナナ りんご セロリ
レモン汁 しょうが などなど。
このほかにも季節の旬の野菜や果物をとりいれて
作っているんだとか。
広末さんのグリーンスムージの作り方の
ポイントは、小松菜は多めに入れて野菜の
栄養をたくさんとること、
あとは、レモン汁!
レモン汁を多めに絞っていれることによって、
野菜独特の臭みやにおいを消すことができ、
また、レモンのビタミンCは小松菜の鉄分の
吸収を助け、肌の血色を良くする効果があるんだ
そうです♪
色々と考えられているレシピですね。
おいしそう~~♪
小松菜などのグリーンをいれると、
緑色が強く出て青臭いのかな?って
思いがちですが、レバナナやモン、
りんごといった果物の効果によって
青臭さってあまりでないんですよね。
羽鳥さんも「良い感じ」といっていました^^
広末涼子さんて色が白くてつるんとして
いて、すごく肌がキレイですもんね。
こういった野菜と果物たっぷりのグリーン
スムージーで美肌をキープしているんですネ。納得。
私も最近は人参スムージーを作って
飲むようにしています。
レシピは
人参1本、豆乳200ml、ヨーグルト大匙2、
りんご1/4、バナナ1/2本、はちみつ大匙1
これを飲むとかなりお通じが良いのと、
肌の調子がつるんとするんですよね。
出来れば私も広末涼子さんのように毎朝
作りたいですが、果物や野菜を切って、
ミキサーにかけて、そして後片付け・・・と
なると結構大変です^^;
なので土日の時間のある時や、子どもの
おやつの時に作るか…いずれにしても時間と
気持ちの余裕があるときじゃないとなかなか
作れないんですよね。
そういったときは、
粉末状の青汁スムージーや、最近ではもっと
手軽に青汁のサプリを利用しています^^
広末涼子さんや松たか子さんも仕事などで
ドラマや映画でどうしてもスムージーを作れ
無い時ってありますよね。
そういったときにサプリを利用している
女優さんも多いんです。
「ステラの贅沢青汁」は、野菜の粉末100%で
作られた栄養たっぷりのサプリ^^
◎⇒ステラの贅沢青汁
人工甘味料や保存料などが一切入っていないので、
安心して飲むことができるんですよ。
せっかく野菜や果物の栄養をとろうとサプリを
飲んでも、変な保存料や甘味料が入っていたら
意味がないですもんね。
ステラの贅沢青汁は使用素材に徹底的に
こだわり、安心安全と栄養価の高さから、
九州産にこだわり、ケール・長命草・クロレラ
と栄養価の高い野菜の粉末で作られています^^
ケールは食物繊維やビタミン類、ミネラル、
葉酸、鉄が多く含まれ、「緑黄色野菜の王様」
と呼ばれるほどです。
長命草は沖縄の与那国島産を使用しています。
クロレラは不足しがちで摂りにくい栄養素が
たくさん入っています。
特に女性の健康維持に欠かせない葉酸や鉄、
ビタミンB12やビオチンなど(^^♪
またこのクロレラの粘りが賦形剤の代わりに
なり、粒を形成しているので、合成成分を一切
使用していないので、100%野菜の粉末で作る
事ができているんです。
粉末のスムージーも水や牛乳と合わせるだけ
なので簡単ですが、それすら作るのが面倒な
時ってありますよね^^;
外出先だとなかなか飲めないですし。
そういったときでもサプリだと外出先でも
手軽に飲めますし。
1日3~9粒飲むだけで、野菜の栄養が
たっぷりとれます。
私も外食が続いたときや旅行の時やこの
青汁サプリで野菜の栄養を取っています^^
スムージーを飲んでいるときと同じように、
青汁サプリを飲んでいるときもお通じがよいのを
キープできています♪
ステラの贅沢青汁は初回980円で購入できるので、
始めやすいですよ^^
◎⇒ステラの贅沢青汁